Không may mắn như một số mẹ “hai lửa” khác sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng, người em “xổ” thấy thương, bụng mỡ đóng thành tảng, bắp tay bắp chân to và xấu. Đi làm nhiều khi bế tắc không biết mặc gì nhìn cho “được” một tí.
Bởi vậy nghe ai chỉ công thức giảm cân nào em cũng làm hết. Mà chắc tùy cơ địa sao á, cũng một cách làm mà đồng nghiệp em giảm được vài cân mỡ thừa, còn em béo vẫn hoàn béo.
Nhưng với ý chí giảm cân luôn sôi sục trong lòng, cuối cùng trời chẳng phụ lòng người, em đã giảm được 3 cân chỉ trong 2 tuần nhờ món salad thần thánh từ củ dền, bắp cải và dầu ô-liu. Bụng em phẳng lì gần bằng thời con gái.
Món salad này hay ở chỗ nó có thể giúp làm tan mỡ không chỉ ở bụng mà cả ở bắp tay, bắp chân vì chất xơ và hàm lượng kali trong bắp cải có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất đồng thời giúp đẩy lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể. Củ dền cũng giàu chất xơ, do đó hỗ trợ đốt cháy tế bào mỡ nhanh hơn.
Các chất béo trong dầu oliu có tác dụng hạn chế và ngăn ngừa quá trình hấp thụ đường carbohydrat, từ đó sẽ hỗ trợ tốt hơn cho các hoạt động của hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, mang đến hiệu quả tích cực cho tiến trình giảm cân và thu gọn vòng eo một cách nhanh chóng.
Do béo triền miên nên em rất hiểu nỗi khổ của các mẹ giống như em, nay em post công thức này lên diễn đàn cho các mẹ tham khảo.
Nguyên liệu
- 1 bát bắp cải thái sợi
- 1 bát củ dền thái hạt lựu
- 1 muỗng canh dầu ô liu
Cách làm
Đổ tất cả các nguyên liệu vào một chiếc tô lớn và trộn đều với nhau. Có thể thêm tiêu đen hoặc mật ong để tăng hương vị (nhưng không nêm muối nhé).
Mỗi tuần em ăn món salad này 4 ngày liên tiếp, ăn vào buổi tối. Em kết hợp thêm với việc nhảy dây 20 phút mỗi ngày.
Món salad này không chỉ giúp giảm trọng lượng cơ thể một cách tự nhiên và điều trị chứng béo phì mà còn hỗ trợ trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, hàm lượng ô liu trong món salad có khả năng bôi trơn thành ruột và do đó làm cho việc tiêu hủy phân dễ dàng hơn, tránh bị táo bón.
Tuy nhiên cần lưu ý rằng những người có tiền sử bị sỏi thận chứa oxalate nên hạn chế ăn hoặc uống nước ép củ dền.