Làm cha làm mẹ ai lại không muốn con mình khỏe mạnh tròn trịa, em cũng không ngoại lệ. Nhưng cũng vì thiếu hiểu biết, em đã vô tình làm con mình bị sỏi thận. Tội nghiệp thằng bé mấy hôm nay sốt và phải nhập viện, lại còn đi tiểu ra máu. Cũng may sỏi nhỏ nên bác sĩ đang theo dõi và cho đơn thuốc để sỏi bài tiết ra ngoài theo nước tiểu.
Ngày thường thằng bé uống rất nhiều nước. Vì nó tuổi Thìn nên ở nhà hay chọc nó uống nước như rồng. Nó cũng không hay nín tiểu vì em thường dặn con đến trường nếu có mắc tiểu thì dù đang trong giờ học con cũng phải xin phép cô đi tiểu nhé.
Em đem thắc mắc này hỏi bác sĩ. Bác sĩ hỏi thế ngày thường cho cháu ăn uống như thế nào, thói quen ăn uống của cháu. Em bảo dạ cháu ăn uống đủ chất dinh dưỡng lắm ạ. Đã vậy mỗi ngày em đều bồi dưỡng cháu 1 ly sữa tươi thêm chocolate vào vì cháu rất thích uống như vậy. Bác sĩ à lên một tiếng, bảo nguyên nhân là đây. Em cũng chịu khó đọc thông tin y học lắm nhưng việc kết hợp sữa và chocolate sẽ bị sỏi thận thì em chưa từng nghe. Có mẹ nào biết điều này không ạ?
Theo bác sĩ giải thích là sữa tươi pha thêm chocolate sẽ khiến canxi trong sữa và axit oxalic có trong chocolate phản ứng với nhau, sản sinh ra hợp chất calcium oxalate có hại cho cơ thể. Dùng lâu dài loại thức uống này sẽ gây thiếu canxi, tiêu chảy, trẻ chậm phát triển, tóc khô, dễ gãy xương và tăng tỷ lệ sỏi thận.
Bác sĩ cũng nói thêm có rất nhiều thói quen ở người lớn và trẻ em gây hại cho thận mà chúng ta không để ý như:
Hút thuốc
Hút thuốc lá tác động xấu tới huyết áp và hệ thống tim mạch. Không chỉ làm tăng nhịp tim, thói quen này còn thu hẹp mạch máu, gây nên tình trạng tắc nghẽn và xơ vữa động mạch. Ở những người mắc bệnh tiểu đường, thuốc lá còn khiến thận suy giảm chức năng nhanh chóng.
Nhịn tiểu
Rất nhiều người thường xuyên nhịn tiểu mà không hề biết đây là thói quen gây hại nghiêm trọng tới thận. Thói quen này buộc thận phải lưu trữ các chất thải độc hại lâu hơn và do đó, cơ quan này dễ dàng bị nhiễm độc. Theo thời gian, nó gây ra các tổn thương cho thận và gây nên bệnh sỏi thận.
Ăn nhiều đồ ngọt
Ăn quá nhiều đồ ngọt như kẹo, bánh ngọt hay đồ ăn vặt cũng gây hại cho thận. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ quá nhiều đường fructose ở người có tiền sử bệnh tiểu đường sẽ gây hại cho thận.
Dùng thuốc không theo đơn
Bất kỳ thuốc nào cũng đều có tác dụng phụ do đó sử dụng thuốc theo toa là hết sức quan trọng. Một vài loại thuốc có khả năng gây tổn hại thận nếu không sử dụng đúng liều hoặc không theo chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ. Theo các chuyên gia, các loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen và acetaminophen đều có hại cho thận nếu dùng thường xuyên. Một vài loại kháng sinh như aminoglycosid, amphotericin B, cephalosporin, bacitracin, và vancomycin cũng sở hữu tác dụng phụ tương tự.
Thiếu ngủ
Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với thận vì các mô của nó được tái tạo vào ban đêm. Thường xuyên mất ngủ sẽ gây tổn thương cho thận và do vậy, nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm.
Lười vận động.
Lười vận động là thói quen gây hại cho thận. Các nghiên cứu cho thấy những người tập thể dục giảm 31% nguy cơ bị sỏi thận. Vì thế, tập thể dục và kiểm soát cân nặng hợp lý sẽ giúp hệ thống tuần hoàn hoạt động hiệu quả, giảm bớt gánh nặng cho các cơ quan khác trong đó có thận.
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Với mỗi người khác nhau, khẩu phần ăn sẽ có sự khác biệt nhất định. Nếu thận không hoạt động hiệu quả, chế độ dinh dưỡng sẽ cần hạn chế kali và phốt pho, điều này đồng nghĩa với việc các loại thực phẩm như gạo, mì ống không còn phù hợp nữa.
Dùng nhiều đồ uống có cồn
Khi tiêu thụ quá nhiều rượu, thận sẽ phải hoạt động cật lực để loại bỏ lượng cồn mà bạn tiếp nhận. Nếu điều này diễn ra quá thường xuyên, chức năng của thận sẽ bị suy giảm mạnh mẽ. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn còn khiến gan bị tổn thương, gây nên những rắc rối về tuần hoàn, ảnh hưởng xấu tới các cơ quan khác trong cơ thể, trong đó có thận.
Ăn quá nhiều muối
Không chỉ khiến huyết áp tăng cao, chế độ dinh dưỡng nhiều muối còn gây hại đáng kể cho thận. Các loại đồ ăn vặt, snack, hoa quả dầm có thể mang đến cho cơ thể nhiều muối hơn chúng ta tưởng. Theo các chuyên gia, lượng muối một người trưởng thành có thể tiếp nhận mỗi ngày chỉ nên dưới 2300mg.
Không uống đủ nước
Hoạt động của thận phụ thuộc rất nhiều vào nước và do đó, thiếu hụt chất trung hòa này sẽ gây ra suy giảm chức năng thận đáng kể. Không chỉ gián đoạn hoạt động của cơ quan này, không bổ sung đủ nước cho cơ thể còn khiến các chất cặn cũng như độc tố không thể phân giải và tích tụ trong cơ thể tạo nên sỏi thận.