Khi trẻ con được khoảng 3-4 tuổi là các bậc phụ huynh đã dạy bé tập đánh răng để bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình. Kể từ đó trở đi, đánh răng trở thành một công việc vệ sinh cá nhân không thể thiếu hàng ngày từ trẻ con đến người lớn.
Thế nhưng thói quen vệ sinh cá nhân tốt này đôi khi lại mang đến những tác dụng ngược, gây ảnh hưởng vô cùng xấu đến răng miệng nếu thực hiện sai cách.
Em đọc được một số thông tin trên báo chí cho rằng, việc duy trì thói quen đánh răng sai cách đã khiến hơn 90% người Việt mắc các bệnh về răng miệng. Trong đó, ảnh hưởng trực tiếp là gây mòn, mem răng xấu.
Đặc biệt là nếu bảo vệ không đúng cách, chúng ta cũng vẫn phải đối mặt với nguy cơ mắc viêm lợi, viêm nha chu. Điều đó khiến nhiều người chỉ khoảng ngoài 50 tuổi nhưng đã rụng hết toàn bộ hai hàm.
Bởi vậy, muốn bảo vệ răng miệng sạch sẽ và không bị mắc các bệnh nguy hiểm thì các chị hãy thay đổi ngay mấy thói quen dùng bàn chải sai cách dưới đây nhé:
Không thay bàn chải đánh răng 3 tháng/ 1 lần
Một chiếc bàn chải quá cũ sẽ khiến phần lông bị sờn nên khó có thể làm sạch hiệu quả mảng bám trên bề mặt răng. Những mảng bám tích tụ quá lâu trong khoang miệng chính là nguyên nhân gây ra sâu răng và các bệnh viêm nhiễm răng miệng khác.
Hơn nữa, do phần lông của chiếc bàn chải đánh răng cũ sẽ tòe rộng sang hai bên dễ gây tổn thương nướu trong quá trình đánh răng.
Lời khuyên dành cho các bạn là hãy nên thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng/1 lần. Ngoài ra sau đợt cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng... thì chúng ta cũng nên thay bàn chải để tránh nguy cơ tái nhiễm.
Để bàn chải quá gần bồn cầu
Rất nhiều nhà tắm được kết hợp chung với toilet để tiết kiệm diện tích. Nếu phòng tắm nhà bạn được thiết kế như vậy thì tốt nhất hãy để bàn chải đánh răng ở khu vực ngoài phòng tắm, khoảng cách thích hợp nhất giữa bệ vệ sinh và nơi đặt bàn chải là 2m. Lý do là vì mỗi lần xả nước ở bồn cầu là một lần chính tay bạn phát tán hàng triệu vi khuẩn kinh khủng ra khắp gian phòng tắm, và chúng hoàn toàn có thể đến neo đậu ở trên bàn chải đánh răng của bạn.
Một số nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho ra kết quả: có đến 100 triệu vi khuẩn bao gồm cả khuẩn e.coli, gây bệnh tiêu chảy cũng như tụ cầu (tụ cầu khuẩn) cùng với các loại vi khuẩn gây ra bệnh nhiễm trùng da trong bàn chải đánh răng được đặt ở nơi gần bồn cầu.
Vì vậy, các chị đừng bao giờ thiết kế chỗ để bàn chải đánh răng quá gần bồn cầu giúp đảm bảo sức khỏe cho cả nhà nhé.
Không giữ cho bàn chải được khô ráo
Nếu bàn chải đánh răng không được đảm bảo khô ráo sẽ là điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn trú ngụ và phát triển. Vì vậy, bạn luôn nhớ phải dựng đứng bàn chải lên để nước có thể róc khô, tránh ẩm ướt ở lông bàn chải nhé.
Dùng chung bàn chải
Cách này dễ tạo điều kiện cho nước bọt và vi khuẩn của người này lây sang cho người kia dẫn đến lây bệnh cho nhau và còn là lý do khiến răng bạn bị sâu. Vì vậy các chị hãy sắm cho gia đình mình đủ mỗi người một chiếc bàn chải đánh răng nhé.
Không thường xuyên vệ sinh bàn chải
Đây là một trong những sai lầm của rất rất nhiều người. Chúng ta thường cho rằng, đánh răng xong chỉ cần xả bàn chải qua nước là đã sạch sẽ rồi nhưng sự thật là không phải như vậy. Những mảng bám của kem đánh răng vẫn sẽ bị tích tụ ở bàn chải nếu chúng ta không biết cách vệ sinh chúng.
Chính vì vậy, các chị hãy thường xuyên vệ sinh bàn chải của mình ít nhất 1 tuần/ 1 lần bằng các phương pháp sau đây nhé:
- Ngâm bàn chải trong 1 cốc nước được pha với 1 thìa oxy già trong 30 giây.
- Nước súc miệng có chứa cồn cũng có thể sử dụng thay oxy già. Sau đó, bạn rửa bàn chải bằng nước nóng.
- Nước vừa đun sôi cũng được sử dụng để vệ sinh bàn chải. Rất đơn giản, ngâm bàn chải trong 1 cốc nước nóng. Để hiệu quả, bạn phải ngâm từ 3-5 phút.
- Một cách nữa là ngâm bàn chải trong nước giấm pha loãng. Giấm sẽ giết chết gần như hết vi khuẩn và mầm bệnh gây bệnh.