Đã mất công giảm cân, bôi kem trị mụn thì phải ăn những loại quả này mới chuẩn. Hiệu quả tăng lên gấp 2, 3 lần đấy nhé!
Nếu bạn đang thấy tự ti bởi vóc dáng “quá khổ” và làn da nổi đầy mụn thì đừng quá lo lắng, hãy thực hiện chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học. Đặc biệt là “chăm” bổ sung các loại trái cây dưới đây.
1. Dừa
Đây là loại quả phổ biến trong mùa hè, với giá khá rẻ lại đem đến nhiều tác dụng cho cơ thể thì tại sao bạn không mua chúng về thưởng thức ngay nhỉ?
Nước dừa mát, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, không chỉ giúp làm đẹp dáng mà còn dưỡng da rất tốt, thanh lọc cơ thể, trị mụn và vết thâm hiệu quả.
2. Bưởi
Ngoài bưởi thì bạn có thể xen kẽ các loại quả tương tự như cam, quýt, chanh đều được. Bưởi chứa rất nhiều vitamin C, giúp chống oxy hóa, tiêu hao mỡ thừa một cách nhanh chóng, mỗi ngày ăn 1/2 quả bưởi sẽ giúp loại bỏ được 0,5kg. Bưởi giàu chất xơ, giúp no lâu, bởi chúng hầu như không chứa chất béo và chỉ có khoảng 53 calories trong 1/2 quả bưởi.
3. Dưa chuột
Dưa chuột chủ yếu là nước (95%) là nước, do đó bạn ăn nhiều dưa chuột cũng không sợ tăng cân mà ngược lại, hàm lượng chất xơ và vitamin C sẽ giúp lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả. Hơn thế nữa, dưa chuột còn được dùng để làm đẹp da “nổi tiếng”, chúng sẽ góp phần làm xẹp các loại mụn, cấp ẩm cho da luôn căng khỏe tự nhiên.
4. Dứa
Dứa rất thích hợp với những người ăn kiêng bởi chúng rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ nhưng lại ít calo, các thành phần enzyme hỗ trợ chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào nên ăn nhiều dứa sẽ giúp kéo dài tuổi thanh xuân, tiêu diệt mụn từ sâu bên trong.
5. Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, B, chất chống oxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Sử dụng đu đủ thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân như mong muốn, đồng thời thúc đẩy vòng 1 trở nên tròn đầy, nở nang hơn và có được làn da sáng đẹp, không nổi mụn.