Em tự thấy mình sau khi sinh con thì bỗng trở thành “chuyên gia” từ khi nào ấy các chị ạ. Mấy chị em trong nhà, mấy cô hàng xóm cho đến các chị trong cơ quan thấy con có vấn đề gì lại hỏi em tư vấn.
Họ thấy em bắt đúng bệnh và cách giải quyết cho trẻ thì ngưỡng mộ lắm. Thực ra thì có gì đâu, em chỉ có chút kinh nghiệm chăm sóc 2 con mình và một chút kiến thức lượm lặt ở trên mạng, sách báo, tivi thôi ạ. Chỉ cần để ý một chút là biết ngay con đang cần gì mọi người ạ.
Hôm vừa rồi, em gái em đưa con về chơi. Em thấy móng tay bé dài quá nên định cắt móng tay cho nó. Cầm vào hẳn bàn tay con thì thấy móng bé rất mềm và vô cùng dễ gãy.
Thấy biểu hiện này, em biết ngay là cháu đang thiếu vitamin A, vitamin B6, vitamin C và D. Em mách mẹ nó bổ sung thêm mấy món ăn ngon giúp móng khỏe trở lại, tăng sức đề kháng như: các loại trái cây, các loại rau xanh đậm, lá mềm, ít gân. Ngoài ra, nếu thấy con có biểu hiện này thì mẹ nên nấu canh cho trẻ ăn thay vì xào vì cách nấu này sẽ khiến thực phẩm mất chất và trẻ khó hấp thu vi chất.
Một cách khác để cung cấp đầy đủ vitamin D nên cho trẻ tắm nắng cho con nữa đó các chị ạ.
Tiện đây, em cũng chia sẻ luôn cho các chị một vài biểu hiện khác của móng tay bé giúp mẹ biết cách bổ sung các loại chất phù hợp cho con:
Móng nhiều đường kẻ sọc
Nếu mẹ thấy móng tay con có những đường kẻ sọc mảnh, màu sáng đều từ đáy móng đến đầu ngón tay tức là con đang bị thiếu vi chất là sắt và kẽm. Mẹ nên bổ sung một số loại thực phẩm như: tôm, mực, nấm và các loại trái cây giàu vitamin C để giúp sắt dễ dàng được hấp thu vào trong cơ thể con.
Vùng da xung quanh móng tay con bị tróc, lở
Những biểu hiện này cho thấy bé đang thiếu vitamin B3 hoặc kẽm, tryptophan.
Lời khuyên cho mẹ là nên bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin B3 như trái bơ, gan heo, cá hồi, đậu hà làn hoặc thực phẩm chứa tryptophan là các loại hạt, đậu nành luộc, thịt gà.
Móng tay con có phần sáng, phần tối
Đây có thể là dấu hiệu con đang có nguy cơ suy dinh dưỡng đó các mẹ. Nếu thấy con gầy yếu, da xanh, biếng ăn thì mẹ hãy cho con đi khám ngay để biết được chính xác tình hình của con nhé.
Mẹ thử đổi khẩu phần ăn của con bằng cách tăng cường các loại hải sản như : cá hồi, cá thu, cá chép… và bổ sung thêm tinh bột, chất đạm, chất béo đầy đủ vào mỗi bữa ăn của con nhé.
Móng con xuất hiện một số vệt trắng
Điều này chứng tỏ bé đã bị thiếu hụt chất lâu dài, phần đáy móng có thể bị bong tróc 1 phần vẩy. Chất bé đang thiếu hụt là đạm, kẽm hoặc vitamin B12, omega3.
Lời khuyên cho mẹ lúc này là thêm khẩu phần đạm vào bữa ăn của trẻ như cá, trứng, thịt. Đồng thời mẹ đừng quên thực phẩm giàu omega3 hay kẽm như cá hồi, cá thu, cá chép, nấm, tôm, mực, đậu đen, rau xanh có viền lá dày, gân nhiều.
Một vài chia sẻ của em trên đây hi vọng sẽ giúp ích cho các chị trong quá trình chăm sóc con yêu.