Khoa học đã chứng minh rằng cái thứ này dùng mỗi ngày giúp chống oxy hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất và thậm chí giúp bạn tiêu hao số cân dư thừa tốt hơn cả khi hùng hục trong phòng gym.Nhưng nó cũng nhanh biến con người ta chết lắm nếu sai lầm.
1. NƯỚC CHANH
Chúng ta thường gọi loại chanh màu xanh là chanh ta. Cũng giống như chanh leo, chanh ta là một loại quả dùng để làm nước giải khát hoặc sử dụng làm gia vị. Uống nước chanh mỗi sáng không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch mà còn giúp đẹp da, cải thiện tình trạng hơi thở có mùi. Uống nước chanh hàng ngày còn làm giảm mức độ axit tổng thể của cơ thể.
Tuy nhiên, uống nhiều nước chanh có thể dễ gây xuất huyết và loãng máu. Đối với người âm hàn (thiếu dương khí), lạnh trong người, hay mệt mỏi mà tiêu thụ nhiều chanh thì càng bị lạnh thêm, mệt mỏi hơn, dễ bị cảm hàn hơn hoặc có thể cứng các khớp ngón tay, đau dây thần kinh. Đó là vì chất chua của chanh thuộc âm. Chính sự dư chất chua này làm cứng cơ, gân, viêm loét dạ dày, đại tràng.
Những bệnh nhân bị đau dạ dày cũng nên hạn chế việc uống nước chanh vì nước chanh có tính axit, có thể làm nhiễu loạn đường tiêu hóa và kích thích các dây thần kinh nhạy cảm. Nếu người đau dạ dày uống nước chanh, đường tiêu hóa có chứa nhiều axit, có thể gây đau bụng. Bên cạnh đó, nước chanh cũng có thể gây tiêu chảy ở các bệnh nhân bị bệnh đường ruột.
=> Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là 30 phút sau các bữa ăn vì nước chanh giúp giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Hoặc uống nước chanh pha loãng vào buổi sáng sau khi thức dậy để làm sạch hệ thống, thanh lọc cơ thể. Lưu ý, khi uống vào buổi sáng, nên pha thật loãng. Với 300 ml nước lọc chỉ cần pha cùng 1/2 quả chanh. Có thể thêm 1 thìa mật ong để giảm cảm giác chua. Đừng cố ép mình uống chua nhiều là tốt nha.
2. CAFE
Cách giảm cân mà mình đề cập đó chính là cafe. Tiêu thụ hơn 500mg caffeine mỗi ngày (mỗi cốc cà phê chứa khoảng 95mg caffeine) cũng có thể dẫn tới tình trạng ngộ độc caffeine.
Đối với người bình thường, tức là những người không có tiền sử dị ứng với caffeine, bốn ly mỗi ngày được cho là khá an toàn. Nhưng đừng nghĩ rằng vì cà phê giúp giảm cân nên cứ uống càng nhiều thì giảm cân càng nhanh. Đó là chưa kể đến trường hợp uống quá nhiều cà phê, thần kinh bạn sẽ luôn bị kích thích căng thẳng và khó ngủ, dẫn đến buồn miệng và không ngừng nạp thức ăn cho đỡ buồn. Khi đó, bạn phải đối diện với nguy cơ tăng cân. Vì thế, từ một đến 2 ly cà phê mỗi ngày là liều lượng tốt nhất không chỉ cho sức khỏe mà còn cho cân nặng của bạn.
Thay vì uống thì bạn có thể bôi theo cách sau:
_DA MẶT: Bã cà phê có tác dụng rất tốt trong việc làm cho da săn chắc, thu nhỏ lỗ chân lông và tái tạo tế bào mới. Đồng thời có tác dụng chống loãi hóa, ngăn ngừa nếp nhăn vô cùng hiệu quả nhờ chất caffeine giúp cải thiện sự xuất hiện của cellulite (mỡ bị bao bọc bởi độc tố toxin - Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da)
Trộn hai phần bã cà phê với một phần nước, và thêm một vài giọt tinh dầu trà xanh. Sử dụng một miếng vải bông để xoa hỗn hợp này lên da theo chuyển động tròn. Dầu trà xanh có mùi rất tuyệt, chúng sẽ giúp thúc đẩy thêm cho hệ thống tuần hoàn của cơ thể. Bạn có thể chưa nhận thấy tác dụng chống lão hóa ngay lập tức, nhưng sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy da mình mượt mà và săn chắc hơn.
_ BODY: Bạn hãy rang cafe già một chút, sau đó xay nhỏ rồi tiếp tục đun với nước. Sau khi nước sôi hãy vắt lấy bã cafe, dùng chúng để massage phần bụng. Bạn nên lưu ý sử dụng bã cafe khi vẫn còn ấm.
Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng giảm mỡ rất đáng kể. Việc massage toàn thân với bã cafe này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể bạn săn chắc hơn. Vậy nên nó không những có tác dụng giảm cân, café còn là cách để làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả.
Ở một số người nhạy cảm với caffeine, thậm chí chỉ cần một ngụm cà phê cũng có thể khiến họ ngây ngất cả ngày, bồn chồn và gây ra mất ngủ. Đây quả là tin vui đối với những tín đồ của cà phê nhưng nếu có thể, các chuyên gia khuyên bạn hãy giảm số lượng xuống còn một ly mỗi ngày nếu không muốn ngày nào cũng mất ngủ nhé!