Mách các mẹ bầu cách ngăn chặn những "cơn bốc hỏa" khi mang thai: Có một số mẹ bầu rất dễ nổi cáu trong thai kỳ, đôi khi vì những thay đổi bên trong cơ thể khiến mẹ bầu mệt mỏi. Hoặc những yếu tố tâm lý, những vấn đề khó nói trong cuộc sống khiến mẹ bầu dễ "bốc hỏa".
Làm dịu cơn "bốc hỏa" cho mẹ bầu bằng nước
Khi mẹ bầu bực dọc, mệt mỏi, cảm giác muốn nổ tung, hãy tìm ngay đến cốc nước mát. Cảm giác mát ở cổ họng có thể giúp mẹ bầu nguôi ngoai bớt nguồn cơn và có cách xả hợp lý và an toàn cho thai kỳ.
Làm dịu cơn bốc hỏa bằng cách nghe một bản nhạc
Nghe nhạc cũng là một liệu pháp tuyệt vời giúp mẹ bầu hạ hỏa trong thai kỳ. Một bản nhạc nhẹ nhàng, du dương sẽ giúp mẹ bầu thư giãn tinh thần và bớt bực dọc, khó chịu trong người.
Tìm sự chia sẻ từ chồng
Khi bị căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến bốc hỏa, người vợ rất cần sự động viên chia sẻ của người chồng, nhất là trong thời gian mang bầu. Một lời động viên hay chỉ đơn giản là lắng nghe của chồng sẽ giúp các mẹ bầu thư giãn tinh thần.
Đi dạo
Khi mang thai, đừng nghĩ cơ thể cần hạn chế vận động, các mẹ hãy dành thời gian đi dạo. Đi dạo không chỉ tốt cho sức khỏe của thai kỳ mà còn là cách đơn giản giúp mẹ bầu hạ hỏa nhanh chóng.
theo GĐVN