2 trường hợp không nên uống sữa bầu: Sữa bầu là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho thai phụ trong suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên, không phải thai phụ nào cũng được khuyên dùng sữa bầu trong thai kỳ của mình. Dưới đây là 2 trường hợp không nên uống sữa bầu.
2 trường hợp không uống sữa bầu
1. Bà bầu không thể uống được sữa bầu
Sữa bầu thường được các hãng sản xuất bổ sung nhiều chất cần thiết cho mẹ và thai nhi như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt khi bạn mang thai. Ngoài ra, sữa bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… là các chất cần thiết cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó, bạn không sử dụng được sữa bầu thì bạn cũng không cần quá lo lắng. Bạn không nên cố gắng uống vào rồi lại nôn ra, thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều loại thực phẩm hàng ngày có các chất dinh dưỡng giống trong sữa bầu như:
+ Thực phẩm giàu canxi: tôm, cá; các loại sữa bình thường...
+ Thực phẩm giàu sắt: thịt, gan động vật...
+Thực phẩm giàu Omega3, Omega6, DHA: các loại cá biển, cá nước ngọt…
Do đó, nếu bạn ăn uống đa dạng, cân bằng thì vẫn đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi mà không cần uống thêm sữa bầu. Nếu muốn bổ sung canxi, axit folic, sắt… dưới dạng uống thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Bạn không nên tự ý dùng thuốc, kể cả đó là những loại thuốc bổ. Vì nếu quá liều, chúng sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.
2. Bà bầu thừa cân, béo phì
So với sữa ít béo, sữa bầu thường chứa hàm lượng chất béo cao hơn. Vì vậy, những bà bầu thừa cân béo phì không nên dùng sữa bầu để tránh tình trạng tăng cân nhanh và nhiều, không tốt cho sức khỏe thai kỳ. Tuy nhiên, để tránh bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất khi mang thai, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như sữa chua, sữa đậu nành, nước hoa quả…